Spirals je licencovaný program skupinového cvičení Body and Mind. spirals
Je sestaven na inspirující a motivující hudbu, vybranou speciálně pro každou jednotlivou jeho část.
Během jedné skladby procvičíme konkrétní část těla ucelenou pohybovou vazbou, která je navržena svým zaměřením na specifické styly dynamického strečinku a stability.
Cvičení je nejen pro každého příjemnou výzvou, ale i povzbuzením. Jedním z cílů tohoto programu je přinést radost z pohybu !

Představili jsme SPIRALS také v České televizi, v pořadu Dobré ráno – na videu je ukázka pochybů, které jsou v systému prováděny. Je to ukázka, samozřejmě na hodině nejdou v takovéto rychlosti za sebou … Ale ukázka od nejlepší …. Janičky Šimkové
:-))